帮你塑造完美胸部的健胸运动

喜欢挤乳沟的美女们应该停止你们的不理智行为了，平时做做运动也能健康有效地健胸，下面的几组健胸运动可以帮你塑造完美的。

挺胸式。身体保持跪立姿势，两臂自然下垂；上半身后移，臀部坐在脚跟上，同时呼吸；两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，从内侧托住胸部，含胸低头；重心前移，抬头挺胸，上半身立起，挺髋，同时吸气，双臂收回成预备跑姿势。

仰卧式。仰卧在地板或床上，双手握哑铃；双臂平伸，依靠胸肌的收缩力直臂上举，然后放松还原，重复做15～20次。

美丽贴士

通常说，很多女人并非胸不大，而是不会穿内衣。其实，只要在尝试过矫形内衣后，你就会发现："其实原本自己的胸很大。”矫形内衣就是有它的"特异功能”——让你弯下腰，把你胳肢窝下乳房下的肉拼命往前拨，大家把这叫做："让你胸部流失的脂肪归位。”