早起，加快新陈代谢助于减肥

各位喜欢睡到自然醒的美眉们注意啦！想要保持好身材，可不能继续当个"小懒猫”赖在床上了，"赖床等于留住脂肪”，所以以后每天要养成早睡早起的好习惯，因为只有这样才能为助一臂之力。

之所以提倡早起，是因为每天早上5～6点是一天之中新陈代谢最旺盛的时间。人体的新陈代谢快，可以帮助脂肪燃烧，体内不会堆积多馀的脂肪，即使不幸福也不会很难。

我羡慕无论怎么吃都不胖的女孩子。也许是因为选择了健康卡路里低的食物，幸运的人们每天消耗的卡路里更多，是因为桌边的"拉伸”消耗的卡路里。

所以，如果加快代谢速度，使脂肪更加燃烧的话，就会开始活动。选择早起既有助于提高生活质量，又有助于减肥，对你来说是绝对明智的选择。