瑜伽是塑身的好方法

大家可能都有这种感觉：在自己心情不佳的时候，吃的东西出奇的多，也特别想吃，于是在不知不觉中，身体吸收了大量热量，而又无法加大锻炼量，给脂肪生长提供了绝佳的时机。于是就不可避免地胖了起来。

有没有一种方式能增强我们对坏心情、不良饮食习惯的抵抗力呢？这里为大家推荐一个好方法——瑜伽。与其他不同的是，瑜伽不仅仅是机械地减少能量摄取，增加能量消耗，而是要求包括心理适应在内的全面调节。

如果处于瑜伽般安静的状态，会释放很多人的心理压力，不吃大量食物，饮食习惯也会慢慢改变，"瑜伽减肥在不知不觉中会让人吃惊！’他说

瑜伽与其说是一种运动方式，不如说是一种生活态度，不仅瘦了，还能养成合理的饮食习惯，提高品位和素养，优雅。瑜伽就是位魔法师，让你在修身养性的同时，燃烧你的脂肪，从而达到塑身的目的。

在轻柔舒缓的音乐声中，锻炼身体的延展性、柔韧度，挑战自己耐力的极限。相信当你成功到位地做完一个完美的动作时，内心的狂喜是溢于言表的。