精神萎靡，用精油点燃你的活力

随着生活压力的逐渐增大，越来越多的夜里睡眠质量不好或者加班到深夜而导致睡眠时间不足，早上起来精神萎靡，缺乏活力和工作热情。泡个芳香浴或者用精油做个简单的局部按摩能促进血液循环，有效唤醒你的活力。

迷迭香可保持头脑清醒，鼠尾草、杜松则有舒缓压力和提振精神的功效。此外，葡萄柚、雪松、茉莉、柠檬、洋甘菊、薰衣草、柠檬、黑胡椒、马鞭草都有提神醒脑，振奋精神的作用。

【配方】

吸嗅配方：洋甘菊1滴十薰衣草1滴十葡萄柚1滴。

泡澡配方：鼠尾草3滴十杜松或柠檬3滴。

按摩配方：柠檬2滴十乳香1滴十荷荷芭油5毫升。

【使用方法】

吸嗅：将调配好的精油滴在手帕或制成小瓶喷剂随身携带，随时吸嗅，能振奋精神，唤醒活力。单方精油亦有此效果。

泡澡：在放满水的浴缸中加入5-6滴调制的淋浴精油，泡澡15-Z0分钟，有良好的振奋作用。

按摩：取调制好的按摩精油3-5滴，按摩耳后根及颈部，提神、振奋、缓解疲劳的效果不错。如果时间充足，按摩肩膀和背部效果更好。

值得注意的是，持久充沛的精力来自良好的休息和充足的营养，精油能提神醒脑，但不能代替休息和营养，长期依赖精油而不注意休息对健康不利。