调肝实脾方的做法

菜系及功效：肠易激综合征食谱

调肝实脾方

组成：白术、白芍、陈皮、防风、郁金、合欢皮、甘草，按3：2：1.5：2：1.5：2：1配制。

功用：疏肝补脾，行气解郁。

适应证：肠易激综合征属肝郁脾虚者，痛即欲泻、泻后痛缓者较宜。

方源：严茂祥．调肝实脾方治疗肠易激综合征的临床观察．

陈皮别名：橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。

功能主治

理气健脾，调中，燥湿，化痰。 主治 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘。

使用禁忌

气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。

用心于早餐，唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]