低血压

成人肱动脉血压低于90／60毫米汞柱时，即可称为血压。

低血压根据其发生的原因，可分原发性低血压和继发性低血压。原发作低血压没有明显的病因可查，主要是本人的体质和其他因素导致的，在女性中较为常见。

原发性低血压的症状主要表现为，早晨起床时不舒服，平时注意力不集中，缺乏=F劲，情绪不稳定，以及疲倦、眩晕、耳鸣、头重、怕冷、胃酸、食欲不振等。

原发性低血压者，只要血压不过于低，就不用特别担心，有些人的血压可慢慢恢复正常。该类患者生活一定要有规律，可进行适度运动，并注意休息和平衡营养。

继发性低血压是由于某些疾病所引起的，并作为该疾病的一种临床表现而存在。随着原发病的好转而消火。如心舭疾病、肺部疾病以及内分泌异常等，皆可引起低血压。

饮食疗法是治疗原发性低血压的有力措施之一，可逐渐提高患者的身体素质，增强心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而使血压逐步恢复至正常状。

★相关营养成分

低血压患者应合理搭配饮食，荤素兼吃，以保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。尤其需要摄取含蛋白质多的食物，以滋养身体、补充体力。

低血压患者如伴有红细胞过低、血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素c等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。★相关食物

常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。

菠菜、山椒、芝麻等食品能够收缩血管，适度升高血压。

青脊鱼含有DHA(二十二碳六烯酸)，可以改善低血压。

金针菜含有大量的铁，对低血压伴有贫血患者来说极为合适。

莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

肝、蛋、奶油、鱼卵等食物，有利于提高血胆同醇浓度，增加动脉紧张度。升高血压。

需要提醒的是，低血压患者。应尽量少食卷心菜、黄瓜、西红柿、萝1、等蔬菜，以及梨、柿子、西瓜等水果。含维生素E较高的绿色蔬菜，应煮熟后再吃。