多C溜鸡片的做法

猕猴桃含有丰富的维生素C,一只中等大小的猕猴桃就可以满足人体一天所需的维C。金灿灿的金艳果口感酸甜,用来做菜,既满足了维C的补充,又让菜肴更美味。而莴笋也是蔬菜中维C含量很高的一种。这道菜有蔬菜、肉类和水果,富含维C,适合秋冬季节补充营养,预防感冒。

猕猴桃含有蛋白酶,可以使肉类变嫩,这道菜用猕猴桃来料理鸡肉,先用猕猴桃汁腌鸡片,再混入猕猴桃果肉,鸡肉特别嫩。猕猴桃鸡丁刚开始拍菜的时候做过一次,上次用的绿果,比较酸,做出来不是很受欢迎。这次的金果很甜,让人可以接受,不怎么好吃的鸡脯肉也变得美味起来。

多C溜鸡片的做法

多C溜鸡片

原料:鸡脯肉一块、猕猴桃两只、莴笋一段

配料:枸杞适量、黄酒、白胡椒粉、玉米淀粉、盐

多C溜鸡片的做法

1.鸡胸肉洗净片成片,一个猕猴桃取汁,用果汁和黄酒、胡椒粉、少量玉米淀粉把鸡片抓匀备用。

多C溜鸡片的做法

2.莴笋切片备用。

多C溜鸡片的做法

3.另一个猕猴桃去皮切片备用。

多C溜鸡片的做法

4.锅中放适量橄榄油,滑入鸡片,滑炒至鸡片稍微发白。

多C溜鸡片的做法

5.加入莴笋片,炒至莴笋半透明时候调入适量盐。

多C溜鸡片的做法

6.加入猕猴桃和枸杞,晃动锅子,不要翻炒,就可以出锅了。

多C溜鸡片的做法

有一点点酸的溜鸡片~

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