手臂减肥方法

(1)双手交叉，放在胸前。翻掌向上，双臂尽量向上伸，并和身体成一直线，保持15秒钟。反复做20次。

(2)双臂分开，举过头顶。双臂尽量向上伸，并和身体成一直线，手腕摇摆，做甩手的动作。连续做15秒钟后，双臂*快速落下，反复做20次。