购物和外出时的瘦身法

爱美是女性的天性，也是重要使命之一。为什么不利用我们的天性来完成我们的使命呢？喜欢逛街？没有问题，找对方法，让快乐的逛街过程变成为减肥加分的快乐体验。

在周末或者假期，甚至下班之后的闲暇时间，都可以出来逛街。穿上美丽的高跟鞋，打扮得漂漂亮亮的，邀上三五好友，一起去逛街吧。首先，逛街会让我们在不知不觉中进行了大量的步行运动。

有时需要伸出胳膊去拿高的衣服，有时需要弯下腰去试穿漂亮的鞋子。这样的一蹲一伸之间，把我们平时运动不到的部位，容易有赘肉的部位统统都运动到了。

如果我们需要去稍微远一点儿的地方购物，那就放弃坐车，试着骑脚踏车也是很好的选择，这样可以帮助锻炼我们的大腿和臀部肌肉，让身体的曲线更加美丽迷人，这可是大大消耗热量的运动。