家庭健身器械越高级越好

目前市场上的健身器械按价格大致可分为三类：

第一类是低档健身器械，如哑铃、壶铃、拉力器等。此类健身器械性能单一、结构简单，但使用方便，价格便宜，多在百元以下，且不占家庭空间。

第二类为中档健身器械，如健身车、跑步机、划船器等，价格多为数百元。这类健身器械的结构较为复杂。在某种性能上已达到较高水平，而且占地面积较小，一般不超过1平方米。

第三类是高档健身器械。如多功能跑步机、多功能健身器等。这类健身器械一般都具备跑步、划船、蹬车、旋转腰部、俯卧撑等多种功能，可进行各种形式的运动，但价格较高，多在千元以上，且占地面积较大。

通常情况下，低中档健身器械比较适合经济条件一般的家庭，而高档健身器械则对那些经济条件好、住房宽敞的家庭更为适宜。选择家庭健身器械时要考虑的第二个因素是健身锻炼的目的。年轻人使用健身器械主要是为了提高肌肉力量，增强体质，活动量相对比较大。那些能增强爆发力的练习器械较适合于他们。如拉力器、划船器、多功能跑步机等。而且这类器械均可根据自己的健身要求，来调节适宜的活动强度。

购买家庭健身器械的第三个考虑因素，是要根据自己的锻炼习惯和爱好进行选择。健身锻炼者一般都有自己的活动爱好和健身目的，因此在选择健身器械前应对其主要的健身功用有所了解。哑铃、拉力器等主要用于发展上肢和躯干的肌肉体积和肌肉力量；跑步机、健身车、台阶机可提高下肢的运动能力和增强心肺功能；有活动手柄的健身车，还可进行上肢锻炼；划船器可通过锻炼上肢、腿、腰、胸部肌肉群，增加肌肉的力量和弹性，同时发展全身耐力；多功能健身器具备的功能更多，可以进行不同形式的锻炼内容。

此外，在购置家庭健身器械时，还要亲身体会一下所选择健身器械的性能。同时要注意器械的稳定性、牢固性和安全性，避免在使用器械时受伤。因此，家庭健身器械并不是越贵、越高级越好，关键是要适合自己的身体情况。