寿命过百的人因每天都干这事

　　寿命过百的人每天都干什么事情呢?健康长寿是每个人都希望的事情，但是想健康长寿就要付出一些代价。哪些生活习惯能够为我们的身体健康装况加分呢?下面我们一起看看健康养生有哪些方法，看看长寿老人的长寿秘诀吧!

　　不要人为地给自己“诱发”肿瘤

　　我是个临床肿瘤学方面的专家，可是我也不知道自己身体内什么时候会发生癌变。举个例子：我们的身体就像一部精良的汽车，每个脏器24小时都在辛苦工作，当然需要保养和检修。

　　不少肿瘤，可以说是被自己不良的生活习惯“诱发”出来的。比如过多食用高脂饮食、喜欢吃肉、不吃蔬菜就容易诱发出越来越多的肠癌患者。

　　吸烟人增多则会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者。

　　生活混乱、感染HPV(人乳头状病毒)则使得宫颈癌发病上升——然而这些不良因素完全是可以控制的。

　　以前，医学界还质疑精神因素怎么会跟癌症有关呢?后来一个研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。

　　该睡觉时睡觉、该吃饭时进食，每天有一定时间锻炼，不要抽烟喝酒。养成规律的生活习惯，保持良好的生活节奏。 总之，不要人为给自己制造很多不利因素，才有利于防癌控癌。

　　心态阳光点，别把钱看太重

　　我没有把钱放在第一位，如果我把钱放第一位的话很多事情都可能会发生偏离。我认为钱是有限的，人的生命是有限的，但是人的感情和人的爱心是无限的。当你生命终了的时候，上帝不会问你有多少钱。

　　十几年前我去南通会诊，当时家属在我包里塞了一个信封，起先没看，到了上海后打开一看是四千块钱，我随后就给家属寄回了3600元，因为按照当时上海的规定只能拿400元的会诊费，我不能多拿。

　　当下社会中的一些人确实需要精神救赎，我们应该充满希望的去帮助社会，而不是去抱怨。

　　就拿我举例吧，我有眼病，常常流泪，看了很多地方也没有能看好，但是我不会去抱怨，经常对自己说：“我在悲伤的场合流泪了，他们会觉得我很同情他;在快乐的场合我流泪了，他们会觉得我能与他们一起来感受快乐。

　　而当我要去见上帝时，上帝会说你回去吧因为你流着泪一定是还留恋着那块土地。”

　　很多事情要换个角度去想，无论是科学家、医者，还是整个社会，一定要有阳光心态，如果只有抱怨，那就不会有前进的激情和动力。

　　静养不动跟自杀是一样的

　　人身上那么多关节就是让你运动的。只有运动才能保证关节软骨的健康。关节软骨里没有血液供应，必须得吸收关节液才能营养，而关节液只有活动时才能大量分泌。

　　所以要想长寿多运动，我的旅行箱里一直放着拉力器，无论到哪里出差我都带着它，用它锻炼，这个习惯已经保持十多年了。

　　哑铃、拉力器的主要功能是锻炼肌肉。美国有研究显示，如果不去刻意锻炼，30岁开始人的肌肉便逐年减少，到75岁时会消失50%，这时慢性病你是想防也防不住了。

　　尽管六十多了，我的手臂三角肌、胸肌一点也不亚于很多年轻人。