消化不良吃什么食物

凤梨酶又名菠萝蛋白酶，菠萝含有这种酶，这是一种消化蛋白质酶群，能促进良好的消化，而且协助吸收食物和补品的营养，所以我们建议你，餐后享受一片新鲜菠萝。营养治疗药膳

木瓜中医认为其有化湿和胃以及消食止渴作用，常用来治疗夏伤暑湿、吐泻并作，以及食积、口渴。加勒比海的印第安人发现在木瓜里最重要的消化酶是木瓜蛋白酶，它和人体的胃蛋白酶相似，还含有其他能分解牛奶蛋白和帮助消化淀粉的酶。他们很早就用这种水果做成多种医药和消化强化物。

芝麻是我们日常生活熟悉的调味品，中医认为它性平味甘，不寒不热，是益脾胃、补肝肾、润五脏之佳品。其成分中含脂肪高达60％，多为不饱和脂肪酸，还有叶酸、卵磷脂、蛋白质和较多的钙，对人体有很好的营养保健作用。 蜂蜜也属昧甘性平之品，人脾肺经，功能补中(即脾胃)润燥，止痛解毒。它营养丰富，现代医学还认为有杀菌作用。用蜂蜜治疗胃病，国内外皆有成功报道。

薏苡仁是中医常用的利水渗湿药，且芳香又理气，既可渗湿又能健脾，常用于脾虚湿困之症，据现代药理研究，有促进消化液分泌和排气消胀作用。

陈皮即我们所食橘子之皮。具有健脾理气、和中消滞的作用，是治疗脾胃气滞、脘腹胀满、恶心呕吐、消化不良的常用药，现代研究证实其能促进胃肠蠕动。

木香、枳实木香、枳实均为中医治疗饮食不消、肠胃积滞、脘腹胀痛等症的常用药，现代研究发现它们具有增强胃排空和小肠推进的作用。

消化不良患者的生活调理

生活节律，勿暴饮暴食

就餐时充分咀嚼，勿狼吞虎咽

饭后百步走，给胃帮个忙

饮酒吸烦影响胃消化，请戎掉

你快乐，胃(也快乐)有动力

饮食清淡莫忘掉

避免多食产气食物

饭后吨一片菠萝

巧制膳食，解馋叉益胃