烦躁的女人不美，吃点静心美食让女人恬静可人

烦躁不安、一脸幽怨的女人，在不停地将负面信息通过脸蛋散发出来，这样久而久之，不仅影响形象，还会伤害心神，进而让美丽黯然失色，不复存在。

花姨本来是个大美女，但是几十年来她不停地与这个结仇，与那个结怨，搞得四邻八舍都远远地躲着她，老了老了，连自己的儿子儿媳也不愿意和她一起住，单独买了房自己过了。这让已经没了老伴的花姨很是孤独寂寞。一天她去找姐姐聊天，说她也不想冲他们发脾气，只是自己心里很烦，没有办法平静下来，所以脾气一直都很坏。看着她诉说着自己的苦衷，姐姐心里很不是滋味。最后姐姐建议她吃一些静心的食物，调理一下心情，说不定心情好了，她儿子儿媳就能回来陪她安度晚年呢。

爱美的一定要学会调剂自己的情绪，将烦躁、晦暗的心情统统赶走，否则相由心生，心情不好，即使你再美也无法让人感觉到；而心情不错，你就会神清气爽，就会容光焕发。

让人烦躁、情绪不佳、郁闷、忧郁、焦虑的原因有很多，尤其是女性，由于生理原因，受激素的影响，很容易感到烦躁不安、郁闷不舒。但是经常烦躁不安，会一点一滴耗损体内的"阴气”，时间长了就会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面色苍白、头晕等表现。这是因为烦躁不安的情绪扰动了心志。此时就应"滋心阴、养心神”。

那如何才能摆脱烦躁的情绪呢？除了平时调养情志，培养一些兴趣爱好外，如绘画，听听音乐，练练舞蹈，到户外多运动运动。此外，吃些静心的食物也能达到情绪稳定的目的，如黑芝麻、枸杞子、百合、莲子、银耳等都有安神静心的作用。