感冒鼻塞怎么办 如何远离感冒的诱因
感冒是一个很普通并且也是一个很流行的疾病,感冒的发生没有明显的时间限制,但大多数在春季比较常见,因为春季温暖,细菌也慢慢的滋生,感冒的传染程度也是很厉害的,塔与人口的密度有关,也与人口拥挤程度有关,今天三九养生堂的小编就来告诉大家如何园路感冒,一起来看看吧。
人们在受到突然的气温变换的情况下,容易吹风受凉,身体会感到不舒服,这样就很容易得感冒。感冒的出现,还与人的体质有关系,因此还会出现头疼、咳嗽、鼻塞、不停的流清涕、食欲不振等情况。感冒还容易传染给老人、小孩,以及周围的朋友,影响工作和生活。
了解感冒的原因,适当调整,可以有效预防感冒。
1、吃出来的感冒
不良的食物习惯与感冒关系紧密,过多地进食高盐餐饮,可导致唾液分泌减少,使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,终导致感冒发病。过多地进食高糖餐饮,可消耗体内水分和维生素等营养物质,引起口干舌燥,使免疫力低下,进而诱发感冒。过多地进食高脂肪食物,如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力,易引起感冒。为预防感冒,应远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”食物。
2、刷出来的感冒
有些牙刷用筒密封,牙刷时常处于潮湿状态,病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了个人体质较弱、抵抗力较差之外,就是由于病毒借刷牙造成的牙龈伤口而反复感染。
3、摸出来的感冒
感冒病毒会存活在衣物上一段时间,并且手的温度适合病毒的存活,感冒的人打喷嚏或是擦鼻涕时有可能会将病毒粘到手上,如果他们通过手会将病毒传染到其他人经常触摸的地方,像桌椅、电脑和电话等地方,而即使是健康的人接触这些感染了病毒物品是,也会得病感冒的。
4、关出来的感冒
保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。在门窗紧闭时,室内没有一氧化碳等污染源的情况下,室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。常开窗,人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走,有利于预防感冒。
5、愁出来的感冒
不开朗的人免疫低下,他们多愁善感容易造成免疫降低,使得杀害病原微生物能力减弱,干扰素水平下降,相应呼吸道防御功能减退,感冒病毒有机可乘。据国外科研资料统计,时常忧虑或常常发愁的人比正常开朗者患感冒多3至5倍。
6、坐出来的感冒
坐办公室的、泡网吧的、坐着打麻将的和运动较少的人,患感冒的机会比正常人要高2至3倍。
热柠檬水
柠檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水即成。感冒时一天喝上一些,流鼻水减轻了,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,甚至可因此不药而愈。柠檬富含维他命C,具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效,平时亦可多喝热柠檬水,来保养身体,补充维他命C。
热柠檬水适风热感冒,柠檬富含维他命C,可以抗菌及提升免疫力,有开胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在风热或挟暑的感冒较合适。再者,红糖甘温,白糖甘平;白糖能润肺生津,对于口渴、咽干的燥咳较适合。而蜂蜜能益阴润燥,可治肺燥咳嗽、肠燥便秘,不过吃太多会腹胀腹泻,故不宜过量。
梅粉西红柿汁
现榨西红柿汁,如果嫌味道不够可口,可在榨西红柿汁的同时,加一些新鲜的梅粉,富含维他命C,可提高人体的免疫力,且是非常好喝。
梅粉西红柿汁不宜多食,西红柿汁富含维他命A及C,可提高人体免疫力;红透者比绿色者所含维他命A更多。由于钾离子含量亦多,故适合高血压者。茄红素则可清除体内*基,一般认为有防癌的功效,但酸梅可收敛生津,治久咳久泻,但不宜多食,因多食损齿、生痰助热,而且妇女经期亦忌之。
热水果茶
杨桃或柳丁、苹果等水果切丁,加水煮沸后,再转小火煮,趁热饮用。热果茶具有天然果香、甜味与维他命C,让感冒快快好起来。
热水果茶生津止咳,杨桃清热生津,可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳丁果肉滋润健胃,果皮化痰止咳、健脾胃,种子具消肿止痛功效
热风吹面
感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹几分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天喝几次,对治疗流感有佳效。
生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次可愈.倘若不行,可于次日再塞一次.值得提醒的是:首先,葱条要选择粗一点,细了,一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出,反复多次.按摩鼻沟两手对搓,掌心热后按摩迎香穴十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状.
总结:通过小编上文的介绍,大家知道治疗的小偏方了吗?大家知道感冒流行的根本原因了吗?在了解这些感冒原因之后,大家知道应该如何应对感冒了吗?大家要适当调整,有效预和治疗防感冒。