艾灸肚脐 怎么才能正确的灸肚脐

　　一些朋友喜欢长期艾灸肚脐，这是为什么呢?问过隔壁的大妈才知道，她说用艾灸疗法可以保健身体，艾灸肚脐的好处有很多呢!大妈说针灸的感觉并不是很难受，坚持下去就好了。下面我们就来了解一下灸脐为什么能健康长寿吧!

　　灸脐为什么能健康长寿

　　趣闻透天机

　　明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，“问其以致寿之故”。犯人说：少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂知至此耳。”

　　类似的记载也见于其它古代医书中。如宋代《针灸资生经》载：“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”《清太医院选方》中载有一名为“毓麟固本膏”的贴脐方，传说慈禧太后曾以此膏摊贴来治疗肠胃功能失调症。

　　“脐”是什么

　　脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。

　　“灸脐”的作用

　　有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的佳作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

　　一般来说，灸脐注意事项有三点

　　第一， 如果你的肚脐部位有过损伤，或者还患有炎症，那么是不适合艾灸肚脐的，因为这样艾灸使用艾柱熏烧穴位的，这样对肚脐部位的伤害会更大，还有一些已经怀孕的妇女也是不适合艾灸肚脐的;

　　第二， 艾灸的时间也是有讲究的，如果你刚吃完饭或者还饿着肚子也是不适合的，好的时间就是在吃饭后休息一阵子，切记不要吃得过饱，这样也是十分不利于艾灸肚脐的;

　　第三，在进行艾灸时不要离肚脐太近或太远，太近的话很容易烫伤自己，毕竟肚脐部位是很脆弱的，当然也不要因为害怕烫伤就离得非常远，太远的距离会使穴位根本没有受到刺激，起不到任何作用。

　　常用艾灸脐两法是什么

　　第一法：艾炷直接灸

　　将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。

　　第二法：神阙隔姜灸

　　把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

　　什么是灸感

　　很多关于艾灸的书籍都指出，艾灸时出现灸感可以促进身体康复的速度，但大部分对于灸感的描述都不详细，不少朋友在实际操作中不了解什么是灸感，有的甚至将烧灼的疼痛做为灸感来追求，影响了养生治病的效果。下面就从几方面详细的解决一下关于灸感的问题。

　　所谓灸感，从字面上理解是做艾灸治疗时身体的感觉，由于人的个体不一样，所产生的灸感也不尽相同。传导是佳的灸感，也是做艾灸应当追求的效果。当艾灸某一个穴位时，温热感由这个穴位沿着一定的经络轨迹向其它的穴位行走，这通常也叫做感传。

　　大家知道艾灸的治病健身作用是利用了艾草具有通经活络的特性，如果艾灸时没有传导，只是对一个穴位起作用，而出现了感传，说明通过一个穴位调节了所传导到的几个穴位或者几条经络，这样对身体气血的调节作用就得到了增强，治病健身的效果肯定会得到提高。由于人体经络的情况不一样，并不是所有人在艾灸时都会出现感传，大多数人第一次并不会出现传导，而只是感觉到温热，随着艾灸时间长了，经络堵塞被逐渐打通，到一定程度后才会出现传导。

　　除了传导外，艾灸过程中出现凉、热、痛、痒等感觉通常也被看做是灸感的一种，这是因为在艾灸的作用下，人体经络穴位被疏通的过程中，人的神经所感觉到的变化，凉时会有冰冻的感觉，热时会让人全身汗出，痒时会让人难以忍受，出现这些感觉，往往预示着艾灸对治病健身有效，说明艾灸在对身体的调节发挥着作用。

　　也有很多人在接触艾灸后一段时间并没有任何的感觉，这种现象与人的经络敏感度有并，也与人的体质有关系，灸字本就有长久的意思，只要坚持不懈的利用艾灸来改善自己的体质，不出现灸感也会潜移默化的增强人体的抵抗力，让人们在不知不觉中获得健康。

　　结语：艾灸肚脐的确是可以延年益寿的，自古以来就有用艾灸来保养身体。在我们进行艾灸时应该了解穴位和施灸的过程，根据不同的体质和病症进行不同的艾灸方法。希望小编今天的介绍能够带给大家一点启发哦!