女人跪着做这事竟然会伤腰

　　在日常的生活中，女性做家务时会因为某一个动作，而造成腰部的扭伤，腰扭伤了是很痛苦的。扭伤腰怎么办，今天小编就给大家介绍关于扭伤腰的原因以及扭伤腰的预防措施吧，感兴趣的朋友们可以来了解一下哦。

　　1、跪着擦地伤腰和膝盖

　　虽然说擦地板是家庭清洁的一道工序，但是跪着擦地板，髌骨的压力会压在股骨上，等于两块骨头间的软骨直接压到地面上，时间一长，有的膝盖就无法伸直腰，起不了身了。如果非要跪着擦，可以考虑在膝盖下方垫个软垫，且跪的时间不能太久，好每10—20分钟就要休息一下，可以保持血液循环通畅。

　　2、久坐受凉伤女人腰

　　久坐久站的女性，腰部肌腱、韧带舒展能力会减弱，可导致腰肌劳损而引起腰痛。

　　此外，保暖没做好也会伤腰。“女为阴体，易受寒湿”，女性的腰部尤其要保暖，避免受凉。而部分女孩为了美而不分时节的穿短外套和低腰裤，并且嗜吃生冷食物，都会对腰部造成损伤。

　　女人经常腰疼是什么原因

　　1、高跟鞋惹祸

　　爱美的女人都喜欢漂亮的高跟鞋，又细又高的高跟鞋，成为很多女性的爱。长期穿着这些高跟鞋，这会让整个下肢的行走平衡点都受到严重的影响，终导致整个韧带拉伤会造成淤血青紫等。

　　2、盆腔炎

　　这是一种很常见的妇科疾病，很多人都知道女性的腰痛跟男性的腰痛完全不同。这也是育龄期女性常见的腰疼，很多是因为盆腔炎、宫颈炎等疾病而引发的。一般的还伴有小腹坠痛、白带增多等现象，这种情况应该引起女性的关注。

　　3、节育环异常

　　这也是很多女性容易忽视的一个问题，因为节育环包括节育环型号与宫腔不符合，这也是导致节育环位置异常的情况。不当的节育环镶嵌在子宫腔内，刺激子宫内膜壁，反射性的会引起腰部疼痛的症状。对此，好的解决方案就是直接取出节育环好。

　　4、生殖泌尿系统感染

　　这是因为女性患有泌尿系统感染，如：慢性肾炎、宫颈炎等疾病，而主要的表现症状为腰部酸痛、锐痛等，这些疾病都会引起腰痛等症状。

　　5、骨质疏松

　　中老年女性常常患有此种疾病，在女性绝经之后，因为脊椎骨量减少，而脊椎的承受能力变得越来越弱，而机体的承受能力在慢慢变弱，所以才出现腰部疼痛的危机。

　　6、腰肌劳损

　　这是因为身体过度疲劳，加之不正常的坐姿等，这些都会导致腰肌劳损的情况。平常生活中应该养成良好的坐姿，而且应该适当运动，注意劳逸结合。