泡脚的好处 睡前这样做可以消除疲劳

　　你有泡脚的习惯吗?不少人在秋冬季节会每天都泡脚，花费几分钟的时候，让自己的身体变得暖暖的，然后再去睡觉。泡脚的好处还不止如此，坚持泡脚的功效是很厉害的。泡脚的禁忌有哪些?如果你想了解更多，请看下面的文章内容吧!

　　泡脚的好处

　　消除疲劳

　　泡脚可以消除疲劳，相信这样的功效大家都已经感觉到了吧!在我们忙碌了半天之后，身体和心理其实都很累的，这个时候泡脚，会让我们的疲劳感快速的消失。我们可以放空自己，然后对脚部稍微做一些按摩，这样效果会更好哦。

　　改善睡眠

　　在晚上如果有失眠的问题，不妨试试看泡脚吧!我们在泡脚的时候人会感觉到很轻松，让心情得到改善。而很多人之所以睡不着，就是情绪太过于紧张了。所以，我们在泡脚水里面加入一些精油香氛，泡完脚之后就会感觉到困意来袭了。

　　改善血液循环

　　泡脚有一个明显的效果，就是会让人的血液循环速度变快。因为我们的脚在接触了热水之后，表面就会受到刺激，体内的血液会快速的流动。有一些人平时精神不好的，或者是手脚冰凉严重的，其实就可以考虑多泡脚来改善症状。

　　促进新陈代谢

　　新陈代谢速度比较慢的朋友，记得也要常常泡脚哦!因为泡脚的时候我们的内分泌也会跟着调节，分泌出各种身体需要的激素，比如说甲状腺激素、肾上腺素等等，这些激素都是能促进代谢的。代谢慢还会长胖，所以说经常泡脚很有必要。

　　调整血压

　　泡脚可以为我们的身体带来很多的好处，在中医学来讲，人体内的五脏六腑，在我们的身体中都是有投影的，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，我们应该知道脚步的穴位就有很多，所以在平时我们可以多泡脚。

　　我们如果在泡脚的 时候放入一点中药是可以缓解高血压的症状的，可有效地防止药物的毒副反应，效果也是比较好的，一般患有高血压的朋友都是需要长时间服用药物的，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。