女性美白祛斑 六款美食轻松去除色斑

　　白皙靓丽的脸蛋是每个女人都想拥有的，但是由于空气质量的下降和环境的污染，我们的肌肤健康受到危害!很多女性脸上开始长出许许多多的色斑，你们平时知道哪些去除色斑的方法呢!女性美白祛斑有哪些需要注意的呢，女性美白护肤重要的就是坚持不懈，和小编一起来看看女性如何美白吧!

　　六款美白去斑食谱让你轻松吃出美丽肌肤

　　许多女性脸上出现色斑以后都会选择购买昂贵的化妆品来达到遮瑕的目的，但是这并没有去除色斑，所以有没有什么好的办法能有效方便的减少色斑呢?今天小编教大家几种美白祛斑的食谱，轻松享受美食的同时又可以解决顽固色斑的困扰，不会的朋友们快来学习一下吧!

　　一、山药枸杞粥——除色斑

　　原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　制作程序

　　1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

　　2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

　　3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

　　药膳功效：补血养颜，消除色斑。

　　二、什锦水果羹——解暑祛斑

　　原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

　　制作程序

　　1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

　　2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

　　药膳功效：解暑消烦，美白去斑。

　　三、薏仁莲子粥——美白除雀斑

　　原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　制作程序

　　1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。

　　2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

　　药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。