抗风热感冒9大自然疗法

　　感冒貌似是每个人都会患有的疾病，一年四季中感冒在每个季节也都会有发生，但是感冒又分为不同的性质像是风热感冒、风寒感冒和暑湿感冒，那么对于风热感冒治疗以及风热感冒的食疗都有哪些小秘方呢?今天就让三九的小编带着大家去详细的分析一下吧。去了解关于感冒的知识吧。

　　感冒的三个真相

　　根据美国的斯康星大学医学与公共卫生学院在2010年的时候发布的一份关于《感冒白皮书》的讲解中，我们了解到关于感冒的三个“一”的真想，一起了解一下吧。

　　第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒;第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否;第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。

　　更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中，由于“感冒”和“寒冷”为同一词，很多人都觉得感冒是“冻出来的”。“事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。”美国注册护理师菲利斯。布朗说，相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。

　　其实感冒对每一个人的攻击的次数是不一样的，根据美国的疾病预防控制中心的统计得出，儿童子在每年会发生感冒的几率一般是在8-10次，儿上学的孩子们会达到12次之多，这并不是因为他恩德抵抗能力变差了，而是因为孩子们之间的关系更加的亲密了，疾病传染的几率更大了。

　　相比来说，“冷漠”的成人们每年得感冒2—4次，女性多于男性，30岁左右的女性易中招，因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后，感冒次数会减少，平均每年1次。

　　乱吃药不如休息好

　　《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的?美国“健康播报网”认为，以下9件事必不可少。

　　第一步：找一张床

　　感冒后，好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

　　第二步：补点维生素C

　　不关你事服用维生素C的补充剂还是吃点富含有维生素C的水果，就比如是橙子或者是红枣、猕猴桃、柚子、橘子等等一系列的，这些水果都能够很好的起到缓解感冒的症状。

　　一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。