失眠的中医治疗有效根治失眠的中医妙招

　　社会竞争的压力逐渐增大，很多的人都遇到了失眠的困扰，很多时候想睡睡不着是非常痛苦的事情!你们知道失眠的治疗方法有哪些吗，中医治疗失眠有什么妙招呢?失眠的中医治疗和其他方法有什么不同呢，赶紧来看看下文对于中医治疗失眠的偏方介绍吧!

　　失眠是一种现代生活中非常常见的一种疾病，不同的人群引起失眠的原因也是不一样的!所以针对不同的失眠原因治疗的方法也是不同的哦，如果广大的朋友们还在饱受失眠的困扰就来看看下文介绍的中医治疗失眠的方法吧!

　　中医介绍：一些按摩方法治疗失眠

　　现代生活的忙碌，晚上需要足够的休息才能够恢复精力，但是长时间的失眠不仅会影响人们的正常生活，还会让人的脾气变得暴躁!短期是失眠对生活不会有太大的影响，但是长期的失眠就很危险了。下面来看看中医按摩治聊失眠的方法吧!

　　中医介绍：一些按摩方法治疗失眠

　　按摩方法一：睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

　　按摩方法二：揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

　　按摩方法三：梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。

　　按摩方法四：按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。

　　按摩方法五：点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。

　　以上就是中医学上，一些治疗失眠的按摩方法了，希望对你有帮助。温馨提示：失眠的原因很多，以上方法可作为辅助治疗失眠的方法。如果感觉没有效果之类的，一定要上医院，配合医生检查，让医生给你好的解决方案。

　　中医妙方帮你治失眠

　　中医治疗失眠的方法除了上述的按摩之外，还有很多的中药也是非常有效的!很多的人不喜欢中药的味道，其实生活中可以选择一些中药入菜，这样不仅有治疗失眠的效果，又尝到了美食，真是极好的呢，赶紧来看看怎么做出美味的失眠美食呢!

　　五味鸽蛋

　　五味子50g煎汁、鸽蛋30枚，煮熟去壳后放入五味子汁中略煮，然后浸泡在汁中2天。每次吃鸽蛋3枚，食前煮沸一下。一日1～2次，连服2周可见效果。

　　枣仁莲子粥

　　酸枣仁9g，莲子20g，粳米100g，煮粥加糖少许，常吃可减少失眠频率。

　　桑椹大枣汤

　　桑椹15g，大枣50g煮汤吃。每日1次，2周为一疗程。

　　珍珠汤圆

　　珍珠粉0.3g，枣泥50g拌匀，加糖适量，包入糯米粉中做成汤圆20个，每次10个。经常吃可缓解精神紧张，有助于改善失眠。

　　玫瑰蜜炙羊心

　　玫瑰花30g煎汁去渣，加入蜂蜜50g调和;羊心一只洗净切成块状，放入上汁中浸1小时，然后用钢签或竹签穿上羊心块，置炉火上慢慢烤。在烤的过程中，时将玫瑰蜜汁涂于羊心上，羊心熟透即趁热食用。可分2次服完。

　　其实中医认为失眠症属心神病变，应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅;养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等，并改善睡眠环境;加强体质锻炼，劳逸结合，对于提高治疗失眠的效果，改善体质及提高工作、学习效率，均有促进作用。

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