中医小常识 人体8大部位刮痧刮走疾病

　　随着养生热的兴起，中医养生中的方法，例如拔火罐、推拿、按摩以及刮痧等，被越来越多的人所熟知，而其强大的养生功效更是让人赞不绝口。今天咱们主要来了解的是中医养生中的刮痧。刮痧疗法因为其容易操作，养生效果明显，自古以来就被人民所推崇。那么，刮痧养生法可以起到哪些养生保健作用呢?刮痧是不是还能起到治疗疾病的作用呢?这些都是我们今天所要了解的，感兴趣的一起来了解一下吧!

　　现今关注重视养生的人们可是越来越多了，其中还有不少人爱上了中医养生法，特别是哪些中医外治法，例如刮痧。知道刮痧的人相信都知道刮痧好处多多，除了可以养生保健，还可以治疗小疾病呢，再加上它操作简单，为此可是颇受养生爱好者的欢迎的。

　　刮痧的三大养生作用

　　1、活血祛瘀

　　刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　2、调整阴阳

　　刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

　　3、舒筋通络

　　通常来说，肌肉出现紧张与疼痛都是一种互为因果关系。刮痧治疗可以消除疼痛病灶，肌肉的紧张感也就会消失掉。假如使得紧张的肌肉得到了放松，那么，那些疼痛感以及压迫的症状也就会明显减轻或者是消失了，这样是非常有利于病灶的修复的。

　　身体8部位刮痧保健法

　　1、刮头部，提神醒脑

　　头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

　　2、刮脚底，缓解失眠

　　失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心*的涌泉穴。

　　3、刮眼周，能明目

　　相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

　　4、刮胸骨，宽胸理气

　　在生活中，很多人如果心情不好或者是过于劳累之后，通常会出现一种胸闷气短的感觉，这个时候就可以选择刮痧了。可以用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。因为这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激他的话可以起到一个宽胸理气的作用。另外，如果总是打嗝的话，也是可以试试经常刮这个位置的。

　　5、刮颈部，活血舒筋

　　颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。　

　　当人气血不足、脏腑功能减弱、代谢产物潴留、免疫机能异常、炎症与结缔组织病变时，会造成微循环障碍、代谢产物积聚。刮痧时刮板向下的压力会使含有体内毒素的血液从通透性紊乱的毛细血管壁渗漏出来，在皮肤下形成我们所看到的“痧”。少量的出痧不仅不会造成组织损伤，还会改善局部微循环。

　　误区二：刮痧仅仅是治疗手段

　　很多人只有在发热或某个部位疼痛时才想起刮痧，这就有点小看刮痧的作用了。刮痧不仅可以治疗各种疼痛性疾病，还可以清洁体内环境，有防病保健、美容养颜等多种作用。健康的人，微循环正常，刮拭后不出痧;处于亚健康状态、有潜伏病变及已患病的人刮拭后会出痧。微循环障碍的部位、程度、性质不同，痧的部位、颜色、形态亦不同。刮痧将经脉缺氧、气滞血淤的程度以“痧”的形式呈现在体表，可以让医师直观地了解病变，这就是出痧的诊断作用。

　　误区三：没有病的人不能刮痧

　　微循环障碍是亚健康和疾病发生早期的病理变化，而活血化淤、活化细胞、排毒解毒、改善微循环，正是刮痧疗法的特点。刮痧疏通经络、畅达气血、激发和调节经络脏腑功能，能及时消除隐患，早期发现、治疗潜伏的疾病，避免亚健康向疾病转化，是保持健康体魄、延年益寿的好方法。

　　误区四：刮痧一定很疼

　　掌握了正确的刮痧技巧，刮痧是不疼的。1.被刮拭者应选择舒适的体位，使刮拭部位肌肉放松;2.刮痧板与刮拭方向形成的角度应小于45度，刮拭角度越小，速度越慢，疼痛越轻;3.避免生硬按压，做到柔中有刚;4.刮痧时不全都用腕力，必要时肘关节、肩关节均可成为用力点;5.应多种刮拭手法、方法相结合;6.避免在同一部位多次刮拭;7.每次刮痧不超过30分钟。

　　误区五：随便找个工具就能刮痧

　　刮痧器具包括刮痧板和润滑剂。刮痧板的材质应没有副作用，可选择水牛角、玉石、砭石等。身体刮痧润滑剂选择油剂，面部刮痧选择乳剂，可以有效保护皮肤，提高疗效。

　　误区六：什么人都能刮痧

　　任何一种疗法都不能包治百病，刮痧也有禁忌症。诊断不明确的疾病或急性病、危重病患者应交给医生诊治或在医生指导下刮痧。过度疲劳、空腹或大汗、大出血后不宜刮痧。有出血倾向的疾病，如血小板减少症、过敏性紫癜、白血病等病人不能刮痧。骨折的部位在痊愈之前，也不能刮痧。恶性肿瘤患者肿瘤的体表不能刮痧。月经期的女性下腹部慎刮，孕妇下腹部禁刮。肝肾功能衰竭者也不能刮痧。

　　结语：以上就是关于刮痧的一些相关内容介绍了，相信大家看了之后对刮痧如何治疗小疾病、如何养生保健以及刮痧的一些注意事项以及误区都清清楚楚了。刮痧功能如此强大，各位朋友，为了咱们的身体健康，不妨来试试刮痧养生吧，相信你会有所收获的!