睡眠不好是抑郁症吗？
问题描述：
最近一段时间，我晚上睡觉时总是睡不着觉，睡眠质量特别差，我怀疑自己得了抑郁症，请问睡眠不好是抑郁症吗？
答
睡眠不好不一定是抑郁症，大约有70%-80%的抑郁症患者会有睡眠障碍，同时还会有情绪低落、兴趣降低、食欲不振、体重减轻等症状。抑郁症会出现睡眠不好的表现，但不能通过睡眠不好就直接确定是抑郁症。引起睡眠不好的原因有很多，患者平常精神焦虑紧张，压力过大，在睡觉前喝咖啡、浓茶、酒等，睡觉前进行剧烈运动，看一些刺激惊悚的电影小说，都会引起睡眠不好。另外，如果睡觉的环境不舒适或者身体上有一些疾病也会导致睡眠不好。