治早醒失眠的小妙招？
问题描述：
这一个星期以来，我发现自己醒的很早，但是总是出现失眠的现象，请问治早醒失眠的小妙招有哪些？
答
首先要找出导致早醒失眠的原因，如果是因为最近的精神压力太大所致，则建议及时通过与他人沟通，做喜欢的事情等方式来宣泄自己心中的压力，从而改善情绪不良的状态，改善睡眠质量。若是效果不佳，则建议定期至医院进行心理治疗。如果是因为患有抑郁症等精神方面的疾病所致，则可以遵医嘱使用一些抗精神类的药物进行治疗，例如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等。
这一个星期以来，我发现自己醒的很早，但是总是出现失眠的现象，请问治早醒失眠的小妙招有哪些？
首先要找出导致早醒失眠的原因，如果是因为最近的精神压力太大所致，则建议及时通过与他人沟通，做喜欢的事情等方式来宣泄自己心中的压力，从而改善情绪不良的状态，改善睡眠质量。若是效果不佳，则建议定期至医院进行心理治疗。如果是因为患有抑郁症等精神方面的疾病所致，则可以遵医嘱使用一些抗精神类的药物进行治疗，例如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等。