焦虑症发作时怎么办?
问题描述:
前段时间压力太大,去医院检查发现是焦虑症,想请问一下焦虑症发作时应该怎么办?
答
焦虑症患者发作时,首先需要坐下尽量让自己的身心放松,将情绪维持在正常水平上或者卧床休息,然后缓慢吸气,再缓慢的呼气,经过几个循环,可以迅速将身心放松,并且患者会感到全身松弛,心率、呼吸、脉搏、血压等也会产生一个稳定的变化。如果患者通过以上方式无法缓解下来,可以遵医嘱使用抗焦虑的药物,能够快速生效。同时也需要配合心理医生进行针对性的治疗。
前段时间压力太大,去医院检查发现是焦虑症,想请问一下焦虑症发作时应该怎么办?
焦虑症患者发作时,首先需要坐下尽量让自己的身心放松,将情绪维持在正常水平上或者卧床休息,然后缓慢吸气,再缓慢的呼气,经过几个循环,可以迅速将身心放松,并且患者会感到全身松弛,心率、呼吸、脉搏、血压等也会产生一个稳定的变化。如果患者通过以上方式无法缓解下来,可以遵医嘱使用抗焦虑的药物,能够快速生效。同时也需要配合心理医生进行针对性的治疗。