柠檬水什么时候喝最好

夏天天气炎热，很多饮品店都会推出一款饮品，那就是柠檬水。很多人对柠檬水都很偏爱，简单好喝，解暑解渴，感觉自己热晕了，来一杯柠檬水，都可以很好的缓解不良状态。那么，柠檬水什么时候喝最好呢？接下来为大家解答一下。

柠檬水什么时候喝最好

在饭后两小时后饮用，应该注意避免空腹饮用，以免导致胃酸过多，出现胃肠不适。经常的饮用柠檬水能够及时地将体内的毒素排出体外，还能够清除宿便，起到减肥瘦身的作用。柠檬当中富含丰富的维生素以及钾元素、镁元素等，还含有膳食纤维，能够有效的预防便秘，还可以缓解感冒时期的喉咙疼痛等症状。

知识拓展：柠檬水的功效

1、提高免疫

柠檬水富含维生素C，有助于免疫系统抵抗感冒的侵扰。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2、止咳祛痰

柠檬水还有止咳祛痰的作用。所以，感冒咳嗽的话，喝上一杯柠檬水，效果还是挺好的。有咳嗽现象的患者，也是可以喝的，坚持几天，病情就会有所好转。

3、美容养颜

柠檬里面的维生素C含量非常高，能够及时把身体里面的*基消灭掉，从而有效延缓衰老。另外，维生素C能够促进胶原蛋白形成，确保肌肤弹性，避免长出皱纹。

4、清理宿便

可以发现，长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。

以上就是有关“柠檬水什么时候喝最好”的内容。柠檬水对人的帮助很大，但是同时需要注意的是，如果本身胃不好的人，不建议喝柠檬水，毕竟是酸性饮品。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。