身体免疫力如何提高

您好，身体免疫力提高的方法：1、均衡营养 合理膳食，人体免疫系统活力的保持主要靠食物，各种营养素必须合理搭配。2、加强运动 张弛有度，适当的运动，是提高免疫力的有效途径。3、按时作息 保证睡眠，睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力以外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系。希望对您有帮助，祝您生活愉快！