如何提高免疫力

怎样提高免疫力，相信这个是大家都比较关注的问题，以下几个方面，如果你做不到，就算是你吃了仙丹，免疫力也上不去的。

第一，晚上一定要有充足的睡眠，不要熬夜，不要觉得你年轻熬得起。

第二，每天一定要保持一定量的运动，哪怕是每天坚持20分钟。不要拿没时间来做借口哦。

第三，平时多喝白开水，增加你的饮水量，因为它可以促进淋巴的循环。

第四，每天要有一个积极乐观的心态，虽然压力很大，也要学会积极的面对。心情对于你的健康非常重要。

第五，饮食一定要合理的搭配，多吃一些新鲜的水果蔬菜和菌类的食物，着重补充维生素C和蛋白质。

第六，不要滥用抗生素。一定要先学会改变生活习惯，在提高免疫力的路上，没有捷径。