贫血者饮食宜忌有哪些？
问题描述：
我最近经常出现头晕的现象，到医院确诊为贫血，我比较担心，想要知道贫血者饮食宜忌有哪些？
答
贫血者宜吃的食物与贫血的类型有关，如果是缺铁性贫血，则可以多吃含有铁元素的食物，比如鸭血、菠菜、木耳等，也可以吃含有维生素C的食物，比如青菜、橘子、芒果、香蕉、柠檬等，促进铁质吸收。如果是巨幼细胞性贫血，则可以多吃含有维生素B12以及叶酸的食物，比如绿色蔬菜以及蛋黄等。贫血患者在平时不要吃较多含有鞣酸的食物，比如柿子、李子、葡萄等，也不要吃碱性食物以及浓茶、咖啡、脂肪含量高的食物。