正确的丰胸方法 教你如何对抗平胸

　　现在大多数的女性自信的保证就是自己的胸部，很多人想要让自己的胸部变的更大，会尝试各种各样的方法，但是效果都很微妙，所以我们在日常的生活中要注意一些细节，一些习惯来改善。下面就跟着小编一起来了解一下吧。

　　第一：蛋白质摄取不足

　　不吃油、不吃肉耳朵这种减肥方法也许会让你的重量减下来，腰细下来，但是也很有可能让你的胸也小下来。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

　　激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

　　第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误

　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

　　穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

　　第三：运动伤害

　　每天适当的运动是有助于乳房的健美的，但是过量的运动或者是在运动的时候不注意内衣的穿戴是有可能伤害乳房的。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

　　第四：错误按摩

　　按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。