鱼胶怎么吃 15款食疗方补气养血益精

　　鱼胶是什么?这是很多人都想问的问题，说白了鱼胶就是鱼肚子，含有丰富的蛋白质与胶原蛋白，鱼胶的功效对我们的健康有哪些的好处?我们又应如何正确食用呢?今天小编就与大家一起聊聊鱼胶的日常吃法。

　　鱼胶红枣汤

　　鱼胶15克红枣(去核)4-5个，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。

　　【本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。(当然您可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖的)】

　　鱼胶煲骨汤

　　鱼胶15克，与猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。

　　【本汤适用于健脾养血、补肾益精】

　　鱼胶当归汤

　　鱼胶15克、当归10克，红枣适量。洗净加入炖锅中炖2-3小时。

　　【此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血者。】

　　鱼胶洋参汤

　　鱼胶15克，洋参数片，加水适量，炖数小时后加冰糖食用。

　　【本汤适用于健脾养血、补肾益精。】

　　薏米百合炖鱼胶

　　鱼胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。将材料洗净，鱼胶百合薏米一起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖。

　　【此汤有美白润肤养颜之功效。】

　　鱼胶莲子枸杞汤

　　安南鱼胶、成鳘鱼胶20克莲子、枸杞适量。将所有材料洗净，放入电炖锅，加水上高档炖3.5小时，调味即可食用。

　　【本款营养汤专为食疗寒胃、慢性支气管炎，咳嗽，有根治疗效。体寒，东怕冷者也适合。】