吃什么排毒 女人睡前吃香蕉毒素排光光

　　很多女人身体上看起来不错，咳咳死体内却积累了不少的毒素，这些毒素不排除的话会给身体带来严重的危害。那么女人如何排毒好呢?我们吃什么排毒呢?女人身边有哪些排毒的食物呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧!

　　就算我在减肥，睡前一样很想吃东西!其实有些东西特别适合在睡前吃，可以方便你排毒，明天睡起来体态轻盈， 吃货女孩们，还不快掏出笔记写下来!

　　不要一吃完就躺下去睡觉哦，好在睡前1小时的时候吃，充分消化后再睡觉，否则容易得胃下垂!

　　香蕉君

　　香蕉的益处多多，除了是减重期间的能量圣品，还可以抗忧郁、助眠，而香蕉本身也拥有丰富的纤维素，和酸奶一样可以帮助你排便，还能顺便消水肿咧。

　　对了，香蕉本身也是有一定热量的，如果你的晚餐吃得很丰盛，还是把香蕉放回冰箱里吧……

　　酸奶君

　　人每天肠道活跃的时候是晚上，而酸奶刚好有调节肠道的功能，在睡前吃可以促进肠道蠕动，进而帮助排便，隔天起床将身体里的废物清光光，人自然就轻盈亮丽啦!

　　如果你平时有排便困扰，酸奶可以帮助你哟，记得在排便前按摩肚子，顺时针逆时针各揉几圈，就有感觉咯。

　　蜂蜜君

　　女生的好朋友蜂蜜君，养颜美容又排毒，还能拿来做面膜，简直万能呀。蜂蜜能够促进新陈代谢，它本身香甜好吃、热量也不高，睡前用温水冲泡一小勺蜂蜜来喝，也能帮助你排毒哟。

　　泡蜂蜜切记不要用热水，这样会破坏蜂蜜内部的营养结构，丧失排毒的功能。

　　坚果君

　　减肥星人的日常零食，坚果本身营养丰富，因为饱足感强、还能降低你的食欲，嘴馋时吃一点点坚果就能顶过去啦。

　　同样的，因为坚果富含纤维素，排毒效果也是杠杠的，但是不要吃太多哦，别排毒没排成，变成消化不良!