男人要学女人做哪些事

　　其实在日常生活中有大部分的男人都是看不惯有一部分女人的生活作风的，比如说女人爱养花花草草、女人爱聊八卦、女人爱减肥等等，这些男人都是不理解的事情，但是就是这些让男人不屑的事情就让女人们更加的健康，所以说男人男人要学女人的生活才会更健康的，那么感兴趣的朋友们赶快来和小编一下学习一下哦。

　　男人要学女人的生活更健康

　　男人眼里的女人都是千奇百怪的，认为大部分的女人都是不可理喻的，并且做事情也是无法理解的，总是认为女人们做的事情是那么的不屑，都是一下芝麻大的小事，还看得那么的重要，可以就那些让您不屑的事情，都是女人的养生方式;

　　别嫌我们太啰嗦、太讲究，我们的平均寿命比你们高5—10岁，近期，美国《悦己》杂志、《波士顿环球报》等媒体分别撰文，号召广大男士们，在日常生活中多向身边的女士们“看齐”，多学习那些他们曾经不屑的生活方式，男人要学女人做哪些事?

　　喝热水有助睡眠

　　温开水、热牛奶、热茶……很多男人会认为这些热饮不够爽，大口喝冰镇的可乐和啤酒才是他们应该做的事情。

　　大部分的男人都是不太习惯喝一些热水的，男人们都认为自己是纯爷们，所以就会喝一些冷饮啊或者是一些啤酒等等，对于那些热水或者是热奶茶都是非常的不屑一顾的，所以说这个事情上面都是不一样的看法的。

　　但中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺表示，男性体内阳气较盛，因此喜欢喝冷饮来浇灭体内的热火，但长期以来容易导致脾胃虚寒。

　　此外，许多男人在饮食方面不讲究，不按点吃饭或容易暴饮暴食，饱经摧残的肠胃再被过凉的饮料刺激，患肠胃疾病的几率会大大增加。张国玺建议，尤其早晚，一定要多喝温热的水，早喝有助于阳气生发，晚喝有助于睡眠。

　　吃木瓜护肝减肚腩

　　木瓜不但可以为女人丰胸，还能帮男人消除大肚腩!木瓜能清除积聚在男性腹部的脂肪，而且木瓜肉所含有的果胶成分是很好的“清肠剂”，能减少废物和毒素在下半身的积聚。

　　来自北京朝阳医院的相关的专家，女性喜欢吃的木瓜中是含有大量的维生素C，这个维生素C是可以有效地清除人体多余的*基，并且还可以增加肝细胞的抵抗力以及稳定人正常的肝细胞膜，对人体的肝细胞再生以及肝糖原合成有很好的恢复的作用。

　　如果你嫌他经常喝酒或腹围太大，建议让他每周吃1—2次木瓜。

　　养花草培养耐性

　　查尔斯王子是英国王室里的“花草专家”，他曾公开表示，男人比女人更需要花草。应酬较多的男性，可以养一盆茉莉花，茉莉花中有一种叫芳樟醇的成分，经常嗅闻能帮助身体分解酒精成分。

　　经常熬夜的男性，还可以养一盆薄荷。薄荷中含有一种叫薄荷醇的醒脑成分，其在夜间发挥的功效是白天的两倍，在电脑桌下放一盆薄荷，闻着独特的薄荷香，夜间工作会更有效率。

　　此外，仙人掌可以吸收辐射，好在电脑旁摆放一盆。此外，对于急性子的男人来说，摆弄花草可以培养耐心，还能缓解压力、分散注意力、打发闲暇时光。

　　称体重远离慢性病

　　对于女人来说，体重是和年龄一样重要和敏感的数字。一两斤的上下浮动，总会引得她们大呼小叫，而男人却对此不屑。不过，我国居民营养状况调查的结果却证明，中青年人中，女性肥胖率明显低于男性。

　　造成差异的主要原因，就是女性比较在意体重，注意控制饮食。而对于男性来说，能知道自己当前体重的少之又少。为此专家建议，体重是许多慢性病发病的“晴雨表”，应至少每个月称一次，并保证自己的BMI在正常范围内。

　　“小”运动带来大健康

　　男人总是喜欢定下宏伟目标，打算去健身房“大干一场”。相比起来，女人则更喜欢靠一些小运动达到保健的目的，比如工间扭扭腰、中午散散步或趁着看电视的时候在全身拍拍打打。“现代人生活节奏快，挤出大块时间锻炼对很多人来说并不现实。”

　　北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民说：“目标太大反而难以实现。把一天半小时的锻炼计划，分成6个5分钟，会好实现的多。”

　　可以包括原地跑、哑铃、俯卧撑、身体按摩等多项“小”运动。大强度的无氧运动不利于深呼吸，而使呼吸越来越浅，导致压力增大。

　　多泡脚保护阳气

　　双脚是人体的“第二心脏”，在家中能坚持泡脚的只有女人。其实，由于男人的血液循环速度比女人快得多，足浴在男人身上所起的健康疗效比女人更好。中医体质学创建人、北京中医药大学王琦教授建议，保护阳气的好办法就是每天晚上用热水泡脚。

　　泡脚时把暖壶放在旁边，随冷随添。还可以在泡脚盆里撒一些小鹅卵石，一边泡脚一边踩。此外，脚底密布着各种穴位，如果能在泡脚后对脚心、脚趾进行适当按摩，还可以起到促进气血运行、舒筋活络的作用。