木耳炒山药 推荐几款养生美食

　　木耳炒山药相信大家都不陌生，木耳和山药都是比较普遍的养生食材，而且木耳和山药的口味非常好，所以深受大家喜爱。经常吃一些木耳和山药，既美味有养生。那么接下来，小编就来为大家介绍几种木耳炒山药的家常做法吧。

　　枸杞木耳炒山药

　　材料

　　山药200克、荷兰豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、盐1茶勺、油20克，

　　做法

　　1、木耳一定要记得用冷水清洗泡发然后再处理。

　　2、荷兰豆撕去两边的筋洗净，枸杞泡发洗清。

　　3、山药洗净去皮切片，浸入加入白醋的清水里防止氧化变黑。

　　4、当炒锅中油烧至7成熟时，倒入木耳和山药。

　　5 然后放入荷兰豆，加2大勺清水翻炒2分钟，后加盐和枸杞炒匀即可。

　　枸杞脊骨淮山药木耳汤

　　材料

　　大骨头2块，黑木耳20克，枸杞20克，红枣10个，淮山药1只，姜片适量，盐0.25小匙，

　　做法

　　1、大骨头过水之后冷水放够，加入姜片和红枣，大火烧开15分钟，改文火熬汤1个小时。

　　2、熬出白色汤汁后加入黑木耳，枸杞一起煮半小时，关火!

　　3、尽量的再隔几个小时然后再次煮上一刻钟即可。

　　山药木耳炒青笋

　　材料

　　山药、干木耳、莴笋、红椒、葱花，盐、香油、鸡精、米醋少许、糖少许，