孕妇能吃玉米吗 孕妇吃玉米竟有这么多好处

　　玉米香甜美味，深受小朋友的喜爱，也是人们喜爱的一种食物。玉米是生活中非常常见的一种粗粮，有的地方甚至作为主食食用。那么，孕妇能吃玉米吗?孕妇吃玉米的好处有哪些?孕妇怎么吃玉米好呢?一起来看看吧。

　　孕妇能吃玉米吗

　　玉米营养价值很丰富，对人体有着很好的保健作用，很多人疑问，那么孕妇能吃玉米吗?

　　相关专家解答，孕妇是能吃玉米的，孕妇吃玉米对胎儿，以及对孕妇自身都有很大的好处。

　　玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于胎儿智力的发育。

　　孕妇吃玉米的好处

　　上文我们得知孕妇是可以吃玉米的，那么，孕妇吃玉米具体有哪些好处呢?

　　1、对胎儿发育有促进作用

　　维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中的妇女需要更加多的维生素B2。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

　　2、有利于胎儿的智力发育

　　玉米中所含有的维生素B1，对人体内糖类的代谢起着重要的作用，它有增进食欲，促进发育，提高神经系统的功能，使胎儿的大脑发育得更加完善。所以玉米是健脑补脑的有益主食。

　　3、有助于安胎

　　玉米含有有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产，胎儿发育不全。

　　4、玉米有利于缓解孕期便秘

　　玉米除了含有丰富的营养，还含有纤维素。我们知道，孕期准妈妈十分容易受便秘困扰，多吃玉米不仅能补充营养，还能够帮助胃肠蠕动，有利于排便。而且玉米可以开胃，还能够降血脂等作用，可以预防孕期肥胖和高血压等疾病。

　　5、有利于预防水肿和妊娠高血压综合征

　　很多准妈妈从孕中期开始就出现脚部水肿，随着月份增加可能水肿会越来越严重。孕妇用玉米须煎水代茶饮，有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效，有利于预防水肿和妊娠高血压综合征。