什么人不适合吃褪黑素？

不适合吃褪黑素的人一般比较多见的是妊娠期妇女以及酒精过敏者、婴幼儿、青少年、心脑疾病患者等。您需要在医嘱安排下服用褪黑素，避免私自服用褪黑素，多吃富含维生素的食物。

你好，你所提到的患有长期失眠的情况，我认为，可能更多地是缘于你所服用的治疗药物，并没有帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，使你容易陷入到长期失眠的困扰状态之中而不能自拔。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题，而是需要考虑到医院神经内科作进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性的话，那么，你就需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除致病的心理因素，增强你的心理素质，切不可不经医生的检查诊断，而擅自为自己开出治疗药物，这样，可能会更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。