饭菜这样吃竟比胃药还厉害

　　如今快节奏的生活，让很多人饮食不当，而这也就引发了胃部问题，　俗话说“三分治七分养”，与其总吃胃药，不如养好胃。那么养胃的食物有哪些呢?我们应该如何养胃呢?今天我们就来为大家介绍一下养胃菜谱，告诉大家养胃吃什么。

　　在我们的身边，其实有很多的食物都可以起到养胃的功效，只不过被我们忽视了而已，下面就是小编整理的一些养胃食谱，大家一起来玩吧。

　　养胃食谱

　　白菜炖豆腐

　　食材

　　白菜、豆腐、姜、蒜、香葱。

　　做法

　　1.白菜切段，豆腐切块。

　　2.接着将豆腐下水焯一下，捞出沥干。

　　3.白菜下水焯一下，捞出沥干。

　　4.锅中热油，放入姜蒜葱，炒香。

　　5.入豆腐略煎一下，加水(或高汤)小炖一会儿。

　　6.接着放入白菜翻炒一下, 后调入盐和鸡精，即可!

　　7.加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。

　　小贴士

　　1.豆腐焯水，能够去豆腥味儿。

　　2.白菜焯水，因为它含有破坏维生素的氧化酶，在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了。