吃什么养胃 你必须收藏

　　胃部在人体中具有重要的地位，是消化和吸收的重要组成部分，有了胃的存在，才有了营养的吸收，人才能够长大。一旦胃出了毛病，人就会处于衰弱的状态，所以对胃的保护很重要!那你知道如何保护胃部么?

　　“民以食为天“，胃部的护理还是要从吃入手，那我们该吃点什么呢?

　　杀菌食物

　　夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等"杀菌"蔬菜可预防疾病。

　　干果食品

　　核桃仁、开心果等干果中均含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。所以适当的吃一些干果，不仅可以养胃还可以延缓衰老哦。

　　水果

　　不仅可以补充水分，还能消暑和补充身体养分。水果也是有性味寒凉区别的。肠胃不好的人，好是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者，好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。

　　凉性饮食

　　夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。凉性蔬菜有苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等。