胃不好吃什么养胃

　　随着夏季即将到来，气温逐渐炎热，热量消耗大，体水分丢失越来越多。对于胃来说，在这个季节，怎样才能保护好自己的胃呢?在饮食方面做什么调理呢?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。

　　胃不好要注意以下问题

　　1、胃痛可以喝牛奶

　　牛奶中含有丰富的的蛋白质，它能中和胃酸，从而达到缓解胃痛。但是吗，牛奶极易使人有腹胀或腹泻的症状，在饮用牛奶的时候，一定要注意其量。

　　2、有胃病可以吃稀饭

　　稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。

　　还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。

　　3、吃饭可以配汤

　　在我们平时饮食习惯中，只要简单的再做一个汤，吃饭时喝点汤，将饭和汤稀里呼噜吞下去，这样的话就容易被胃消化很快了。

　　4、胃痛可吃苏打饼干有效

　　苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。

　　5、胃不好的人不能吃甜食

　　不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。

　　醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。

　　6、饭后站一站对消化好

　　在我们吃完饭后，这时候，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。饭后站一站对消化好，如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。

　　容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。