胃炎如何调理 胃炎患者要牢记这5种养胃方法
现在人们的消费水平已经有了明显的提高，大家在饮食方面不会特别注意，这个是导致胃炎常见的原因。患者在得了胃炎后，身体会有很多不适的症状，严重会影响到大家的进食，有胃炎后大家要如何调理呢?
1、保证睡眠
生活中大家要减少熬夜的情况，身体过度劳累会加重胃炎的症状，做到劳逸结合才能让病情快速恢复。所以有胃炎的患者，每天要做到早睡早起，保证充足的睡眠质量很有必要，这样才能让身体放松。
2、放松情绪
有过大的工作和学习压力，人们就会长时间保持高度紧张，总是有不良的情绪问题，或是心思忧虑很有可能会影响到肠胃的健康，严重胃炎的症状，所以有胃炎的朋友，要放松心情，保持良好的心态是很重要。
3、坚持锻炼
身体抵抗力不足，会让免疫力下降，这个是常见的致病因素，所以大家要每天坚持做身体锻炼，适当的运动能增强身体免疫力，也能让身体更加强壮，不过大家有一点要注意，就是饭后不能马上运动。
4、注意保暖
虚弱的肠胃如果遭到了寒气的侵袭也会对病情不利，说不定还会引起感冒咳嗽等其他的疾病。所以胃炎患者一定要多注意防寒保暖，肠胃暖和了人体也会感到舒适。还有胃痛的时候拿一个暖和的热水袋敷在胃部也能缓解胃痛。
5、宽松穿衣
胃炎期间穿衣尽量不要压到腹部，引起胃痛等症状，可以穿一些比较宽松的衣服。
1、药物刺激。有些患者长期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等药物治疗疾病，这些药物对胃黏膜都会造成刺激，长期服用这类药物的同时应该服用保护胃黏膜的药物。
2、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎症。这些部位出现的慢性感染病灶，其中的细菌和毒素就会被吞入胃内，对胃会造成长期的慢性刺激，就会引起胃粘膜的炎症。
3、过量吸烟。慢性胃炎的发生与过量吸烟有很大的关系，烟草中的尼古丁会进入身体当中，经过血液循环到达胃部，对胃黏膜造成刺激，引起胃酸的分泌，损伤胃黏膜。
4、不良的饮食习惯。胃炎的出现与不良的饮食习惯有关，比如饮食没有规律、没有节制、暴饮暴食、过冷或过热的不良饮食结构，经常喝烈酒或酗酒的浓茶，喝过多咖啡，食用辛辣或刺激性食物等。
5、幽门螺旋杆菌感染。幽门螺旋杆菌是引起慢性胃炎的因素，通常与不洁的水源或食物以及双手，饮用生水或吃了不干净的食物之后，导致幽门螺旋杆菌在胃内长期存活，进而引起慢性的炎症。
6、十二指肠液反流。十二指肠内的液体通常不会流入胃内，但是剧烈呕吐、胃幽门松弛等情况，就会导致十二指肠液反流，对胃黏膜产生刺激，并且会导致化学性炎症。7、神经精神刺激。长期处于精神状态紧张或抑郁，饮食起居等生活没有规律性，造成神经和内分泌激素的紊乱，导致胃分泌和运动紊乱，从而就会引起炎症。
1、胃胀气
胃病来袭，容易胃胀气的表现明显，因为胃部保持功能良好，身体消化能力增强，在饮食过程中获取的食物身体可以正常消化，通常不会在肠胃堆积，也不容易产生很多的气体，可以让身体消化顺利的同时吸收营养物质。
但是，很多人胃部疾病出现，在胃部功能降低之后动力不足，消化速度缓慢，产生的气体量多，更容易有胀气症状，饮食之后上腹部会有不适感。
2、食欲不振
胃病可重可轻，有部分的胃部疾病不断发展还可能会有食欲不振表现。正常情况下三餐规律饮食满足身体营养需求，正常生命活动才可以维持，而在身体消化良好的同时胃部会保持正常，可以让身体营养及时获取。
但是，那些出现胃病的人，胃部已经明显功能降低，身体消化速度缓慢，胃部会有不适感，很容易影响正常的胃口。如果有明显的食欲不振表现，要判断原因并采取合理的方式来提高胃部功能。
3、胃痛
发现了胃部疾病的信号需要高度警惕，通过合理治疗让胃部功能提高。因为部分人胃病出现后多有胃痛表现，如果局部的黏膜受到伤害，有粘膜炎症或者溃疡出现，在影响下局部就容易产生疼痛感。
可见，经常胃痛不是小问题，要通过检查来判断病因，如果是胃病发展，可以通过药物的使用来改善，当然，也要调整个人饮食，减少刺激性，难消化食物的摄入，才能防止胃部负担加重。
4、反酸烧心
胃病影响明显，很多人之所以反酸烧心和胃部病变发展有关，特别是有胃溃疡出现，很可能是胃酸分泌量过多引起，平时还经常饮食无度，暴饮暴食，胃部受到刺激，在胃酸分泌量增多之后粘膜受损，除了局部产生疼痛感，有时还会反酸烧心。
结语：上文已经为大家介绍了胃炎如何调理，我们现在应该知道怎么做能改善胃炎了。在平时大家要护理好自己的肠胃，注意自己的生活和饮食习惯，生活中控制好自己的饮食，一旦出现了胃炎要尽早的治疗。