电烤箱烤红薯 香甜的红薯吃法

　　红薯，是我们常见的一种蔬菜，红薯营养丰富，吃法也很多样，比如电烤箱烤红薯。那么如何用电烤箱烤红薯呢?烤箱怎么烤红薯呢?下面就让小编给大家介绍一下电烤箱烤红薯的具体步骤吧。

　　红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。红薯的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

　　电烤箱烤红薯做法一

　　1.红薯清冼干净，将水沥干。

　　2.烤箱预热。

　　3.放进红薯用230度，烤45分钟。

　　4.烤好的红薯。

　　5.香甜，不比买的差。

　　电烤箱烤红薯做法二

　　材料

　　大番薯(约680克)2个，菠萝片1罐(227克)，沥干，蔬菜油1汤匙，奶油(牛油)1汤匙，黄砂糖或红糖1汤匙，柳橙皮丝1茶匙，盐1/2茶匙，切碎的山核桃(pecan)2汤匙。

　　做法

　　1.烤箱预热至180摄氏度。用刀尖在番薯上划两下。

　　2.放入烤箱烤50分钟，至变软。取出置凉，待不烫手时，将番薯对半切开，挖出薯肉，放在大钢盆里。小心不要挖破薯皮，留下备用。同时，将烤箱温度降到160摄氏度。

　　3.薯肉里加入菠萝、蔬菜油、奶油、糖、柳橙皮丝和盐，用打蛋器或电动搅拌器搅打至均匀，番薯泥稍稍蓬松。番薯壳放在烤盘上，舀入拌合的番薯泥，至高高隆起。放回烤箱烤15分钟，撒上山核桃碎，续烤5分钟出炉。

　　电烤箱烤红薯做法三

　　香辣红薯条

　　配料

　　6根去皮红薯切成细条，橄榄油，黑胡椒，辣椒粉半茶匙和盐适量。

　　方法/步骤

　　1先将烤箱预热至200摄氏度左右;

　　2.将红薯条、胡椒、辣椒粉还有油、盐、摇混在一起放入塑料密封袋，然后摇摆使红薯条的调料均匀。再将薯条平铺在烘盘中。薯条好只放一层， 不能堆积在一起;

　　3.将薯条在烤炉里烤20分钟或直到一面金黄。然后翻面再烤20分钟直到外面变脆里面变软。软硬度根据个人口味喜好而定。

　　烤箱烤红薯需多长时间

　　一般我们用烤箱烤红薯的时间也要根据红薯的大小来定的，不过如果我们选择一些细长一点的红薯，那么烤红薯的时间久可以短一点。一般将烤箱调节到220℃，只需要30分钟即可，如果温度是240℃的话就只需要25分钟了，如果个头很大的红薯，我们可以适当的延长烘烤的时间。而我们如果将红薯事先加热成半熟的话，用150℃的温度烘烤10分钟就差不多了。

　　如何挑选红薯

　　1、不要挑圆滚滚的，要长条形的，味道好些。