孕妇吃玉米对胎儿好吗 孕妇怎么吃玉米好呢

　　玉米是日常生活很常见的一种粗粮，玉米香甜可口，人们也很喜欢吃。玉米对人体的健康有很多的益处，可以促进消化等，是一种很好的保健食品。那么，孕妇吃玉米对胎儿好吗?孕妇吃玉米的好处有哪些?孕妇怎么吃玉米?一起来看看吧。

　　孕妇吃玉米对胎儿好吗

　　玉米有着非常丰富的营养，对孕妇来说就更加的有益处，很多孕妇在日常生活也喜欢将它作为零食或者主食吃，那么，孕妇吃玉米对胎儿好吗?答案是肯定的。

　　玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于胎儿智力的发育。

　　1、对胎儿发育有促进作用

　　维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中的妇女需要更加多的维生素B2。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

　　2、有利于胎儿的智力发育

　　玉米中所含有的维生素B1，对人体内糖类的代谢起着重要的作用，它有增进食欲，促进发育，提高神经系统的功能，使胎儿的大脑发育得更加完善。所以玉米是健脑补脑的有益主食。

　　3、有助于安胎

　　玉米含有有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产，胎儿发育不全。

　　孕妇吃玉米的好处

　　玉米是比较常见的食物，玉米种含有大量的营养保健物质，上文中我们知道孕妇吃玉米对胎儿有很多的好处，那么，孕妇吃玉米的好处有哪些呢?

　　1、玉米有利于缓解孕期便秘

　　玉米除了含有丰富的营养，还含有纤维素。我们知道，孕期准妈妈十分容易受便秘困扰，多吃玉米不仅能补充营养，还能够帮助胃肠蠕动，有利于排便。而且玉米可以开胃，还能够降血脂等作用，可以预防孕期肥胖和高血压等疾病。