刷牙不彻底减寿13年
刷牙,是我们每天都都会做的事情,但是你刷牙的方式正确么?你听说过刷牙不彻底会减寿13年这一说法吗?你想要知道如何正确刷牙吗?想要了解更多的关于刷牙的知识,赶紧去下文看看吧!
尤其对牙周炎患者来说,由于牙周组织被破坏,特别是牙槽骨吸收加重时,支持牙齿力量不足,容易出现牙齿松动、移位等现象。同时,牙周炎会引发糖尿病、心血管疾病、肝病、冠心病等一系列问题。建议选择正确的牙膏、牙刷有效刷牙,这样不但能保持口腔健康,也可以减少其他疾病的发生。
刷牙不彻底会加大患癌风险
据美国科学家称,五分之一的癌症患者有口腔感染和发炎症状,严重的牙菌斑、口腔细菌问题甚至可能会将患癌死亡的风险增加80%,可能减少13年寿命。牙周病会导致口臭、牙龈出血,严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。
而瑞典科学家从1985年开始进行的一项长达24年的研究也显示,去除其他因素(如是否吸烟)的影响,患有牙菌斑、牙周炎和过早死亡间的相关性仍然较高。
牙周疾病确实会埋下健康隐患
“刷牙不彻底是否导致减寿13年目前尚无临床实验论证,但牙周病确实会引发心血管疾病、胃肠道疾病、高血压、糖尿病和孕妇早产等一系列问题。”长沙市第四医院口腔科主任、副主任医师李玉峰说,因为口腔内反复出现炎症性病灶,会产生大量炎症因子,并随着血液流到全身各个部位,进而引起身体上的其他并发疾病。
“在国外人们每半年洁一次牙,将口腔内的细菌、牙石洗掉,以控制细菌生长,预防牙周疾病;但在国内,人们大多认为洗牙会损害牙齿,所以对洗牙并不认同。”李玉峰说,牙周病是一种慢性感染性疾病,但人们发现有轻微的牙痛、牙龈出血等症状时往往并不重视,直到化脓了、严重牙痛了才就医,而这时牙周病病情已经很严重。而如果牙周病严重到骨髓萎缩,即使治疗也很难完全恢复。
健康提醒刷牙应避免三大误区
究竟如何刷牙才能保证口腔洁净,从而远离牙周炎?长沙市口腔医院牙周黏膜科医师朱丽雷提醒,市民清洁牙齿要注意避免三大误区:误以为刷牙时间越长越好、牙刷硬才能更好地清洁牙渍、刷牙要用力。
朱丽雷表示,残存的食物在口腔缝隙滞留超过5分钟之后就会形成菌斑,菌斑堆积钙化就会变成牙结石,牙结石是牙周炎的病根。同时,刷牙时间过长或者牙刷过硬,都会伤害牙龈,久而久之造成牙龈萎缩、牙根外露,破坏牙齿的坚固。
“建议饭后3分钟刷牙,每天刷牙3次,每次刷3分钟。”朱丽雷提醒,患有龋病的儿童建议使用防龋牙膏,患有牙周炎的成人建议使用脱敏牙膏,好不要长期使用同一种药物牙膏,尽量选用软毛、小头的牙刷。
两种刷牙的正确方法可借鉴