孕妇能吃芒果吗 原来吃芒果竟有这好处
在夏天，芒果上市的时候，很多人都抵挡不了黄灿灿的诱惑，但是孕妇就会特别犹豫，到底自己能不能吃芒果呢?有些准妈妈听说孕妇不能吃芒果的传言，心里都特别忐忑，今天小编就来告诉大家，孕妇能吃芒果吗?
孕妇能吃芒果吗
要想知道说孕妇能不能吃芒果，那必须得先说下芒果的成分及作用。芒果的营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍;维生素C的含量也超过橘子、草莓;不仅如此，它还含有蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，给人提供味蕾享受的同时，还能为健康增值。
芒果有特别独特的止吐作用，这是其他水果所不能代替的，不仅在晕车晕船时能起到好效果，还能有效缓解孕吐，所以孕妇是可以吃芒果的。
在日常生活中，我们经常食用芒果，我们都知道芒果有着很高的营养价值，而且可以补充人体所需的多种营养，那么，作为怀孕的准妈妈，吃芒果对其自身或者对宝宝都有什么好处呢？
1、补充维生素A
芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。
2、缓解妊娠反应
芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。