腹泻的症状 5种方法帮你缓解腹泻

　　在生活中，大家应该都会遇到腹泻的情况吧，那么对于腹泻的情况，大家有什么了解呢?腹泻的症状有哪些呢?怎样可以缓解腹泻呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于腹泻的情况吧。

　　腹泻的症状

　　1、腹泻常见的症状就是大便次数的增加，每天可能会好多次的进行排便，并且每次排便的间隔的时间都会是比较短的。

　　2、大便也会出现异常，变得比平常稀，并且会有一种酸臭的味道，这些都是便秘的比较明显的症状。

　　3、在大便的还会出现腹痛的情况，而且肛门会有一种灼烧的感觉，是很难受的，当出现这种情况的时候，就是比较严重的了。

　　4、腹泻不是一种独立的疾病，而是很多疾病的一个共同表现，同时可伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状。

　　专家指出，腹泻危害不小，不但容易造成营养不良，而且可使机体的抵抗力下降。因此，要及时治疗，以免对身体造成伤害。

　　日常如何护理腹泻

　　1、保持心情开朗。精神紧张，情绪激动，可影响胃肠道功能。所以，培养良好的心理状态，开阔心胸，调节情志是十分必要的，尤其是在就餐的时候，切忌恼怒生气。

　　2、常喝淡茶水。茶叶中含有茶碱、躁酸、维生素等多种成分，可以起到止泻解毒的作用，并且可以纠正腹泻造成的水分不足。

　　3、注意饮食配合。腹泻病人应注意饮食的配合，总的原则是食用营养丰富、易消化、低油脂的食物。急性腹泻伴有呕吐的，如急性胃肠炎，应禁食一天。

　　4、注意多休息。腹泻病人要注意卧床休息，以减少体力消耗和肠蠕动次数。另外，还要注意病人的腹保温，受凉会使病情加重。

　　5、注意胃部保暖。要注重腹部保暖，避免着凉，可以经常使用暖自带、热水袋等在腹部温护，寒冷季节要及时添衣，夏季乘凉也不宜袒露腹部。宁可暖些，不可受寒。

　　腹泻的预防措施

　　1、不吃腐烂变质食物

　　剩饭、粥、乳制品、肉类、蛋类等，容易遭受细菌或细菌毒素污染，若人们进食上述食物，会导致腹泻。另外，在进食剩饭时一定要充分加热，即使是从冰箱中取出的食物也需要加热后方可食用。