火龙果是上火的吗 火龙果有哪些好处

　　如今网上有很多人在问火龙果是上火的吗?为什么人们会这么问呢究竟火龙果是否上火呢?今天我们就来为大家介绍一下火龙果，了解一下火龙果的营养价值和火龙果的功效，了解一下他的好处以及探讨一下火龙是否上火的问题。

　　火龙果上火吗

　　其实根据研究显示，吃火龙果是不会上火的，不但不上火，火龙果还是一种可以去火的水果，熬夜的话吃火龙果比较好。同时还有清热润肺、护嗓止咳的功效。除此之外，火龙果还是低脂肪、低热量、高纤维水果，很多女性朋友拿来当作减肥美容的零食。

　　不过小编提醒大家，有糖尿病的老人不要吃火龙果，火龙果含糖量是非常高的，100克里就含有7.83克的糖分。

　　火龙果营养价值

　　1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗*基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

　　2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　3.火龙果富含维生素c，可以消除氧*基，具有美白皮肤的作用。

　　4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

　　5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

　　6.火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

　　火龙果能不能放冰箱?

　　火龙果放入冰箱，过不了几天果皮就会凹陷，并出现黑褐色的斑点，这是水果冻伤的表现。水果冻伤之后不但营养成分遭到极大破坏，而且很容易变质。

　　火龙果好放在避光、阴凉的地方贮藏，如果一定要放入冰箱，应置于温度较高的蔬果槽中，保存的时间好不要超过两天。从冰箱取出后，在正常温度下会加速变质，所以要尽早食用。

　　对于较为成熟的火龙果，买回来之后好放在阴凉避光的地方，反之，则可放在室温下催熟。火龙果是热带水果，好现买现吃。火龙果的保质期不仅跟成熟度有关，跟温度也有关：在5℃～9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月;在25℃～30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

　　火龙果是否人人都能吃

　　上面说过了，火龙果含糖量很高，请糖尿病患者不要吃或者少吃，每天不能吃下多余100克为宜，10岁以下小孩子也不要多吃，1天内吃200克以下就好。

　　孕妇能不能吃火龙果呢?也是网上讨论的比较多的话题。这里就给大家解答下，孕妇是可以吃火龙果的，并且还可以多吃，对孕妇和胎儿都有很好的功效。过敏体质者就别吃了。

　　吃火龙果的注意事项

　　火龙果营养丰富，但女性在月经期间是不宜食用火龙果的，而且，糖尿病患者也应慎吃火龙果。那除了还有什么注意事项呢?

　　1、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。

　　2、女性月经期间也不宜食用火龙果。

　　3、糖尿病患者慎吃火龙果。

　　4、火龙果的果皮也可以生吃，在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——它们可以生吃，也可以凉拌，或者榨汁加点砂糖，冷藏后风味更佳。果皮不宜泡茶、煮汤或蒸炒，高温能导致花青素部分降解，从而降低其营养价值。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于火龙果是上火的吗相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了火龙果的营养价值，也知道了火龙果的功效，当然，即使火龙果确实营养丰富，但是也是要注意相关事项的，大家不要乱吃。