男的虚吃什么补 男人身体虚了吃什么补

随着生活节奏的逐渐加快，男性健康问题越来越多，也逐渐呈现出年轻化的趋势。男性是家庭的顶梁柱，一旦健康出现隐患，将给家庭带来严重影响。那么男的虚吃什么补呢？接下来一起来看看吧。

男的虚吃什么补

1.冬虫夏草

冬虫夏草是我们生活中比较常见的一种名贵中药材，每天使用冬虫夏草煲汤喝，既可以提高免疫功能，也可以缓解体虚的症状。

2.动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

3.鹌鹑

鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛。

4.虾

补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

5.甲鱼

甲鱼性味甘平，入肝、经脾，具有养阴、凉血、清热、散结和补肾的作用，久病阴虚、骨蒸劳热、消瘦烦渴等都可以用甲鱼来补。

6.深海鱼

沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益，从而帮助男性勃起，减少性功能障碍。

相信大家看完上文的介绍后，对男的虚吃什么补已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。