健康养生常识 教你学会指甲的养生之道

　　你知道吗?随着现在生活越来科学化的发展，我们可以根据指甲的一些情况来判断身体健康状况，一旦朋友们的身体中出现一些疾病，很多情况下是可以通过指甲来进行一个反应，建议朋友们朋友们通过观察指甲来了解身体的状况，从而达到养生的目的哦。

　　指甲养生篇

　　首先，请朋友们先来看看自己的指甲，是不是会经常出现的一些情况，相信常见的就是手指甲内会有一些竖线，简单的说：指甲板上有深深的竖线。

　　这和朋友们的神经的情况是有很大的关系的，很有可能是由于神经衰弱导致的，所以这个时候朋友们养生的时候要注意精神上的调养，不能胡思乱想的太多，保持一个宁静的思想!

　　既然有竖纹相对应的也是有横的线条的产生的，而且一般横的线条比竖的还要深很多，这个和朋友们的消化系统有关系。

　　一般消化系统不太好的人，就容易产生这种横纹，很有可能经常出现在我们有拉肚子的情况，所以有横纹的朋友们，就要注意自己的消化系统了，尽量少吃各种刺激辛辣的食物。

　　后就是要提醒朋友们，还可以通过观察手指甲中，含有月牙白的个数和大小来了解身体的健康情况，一般情况来说手指甲中的月牙白的个数越多，也就意味着我们的的健康指数越高!

　　指尖上的6个秘密

　　对于爱美的女性来说。在指甲上图上各种各样的颜色图案，不仅看起来很漂亮，而且整个人瞬间感觉时尚了好多。

　　除了知道在指甲上图上图案外，我们对指甲又了解多少呢?下面就跟着小编一起看看到底怎么样保养指甲才健康呢?

　　指甲和头发的组成物质非常相似

　　专家说，指甲是由层层推叠的角蛋白所组成的，跟头发组成物非常相似。我们的身体表面其实也覆盖了一层薄薄的角蛋白，其中厚的地方是手掌和脚掌。

　　那我们的指甲、头发和皮肤到底差在哪里呢?指甲、头发比起皮肤含有更多的半胱氨酸，这导致细胞与细胞的连结更强韧。

　　另外，指甲还具有少量的水和脂肪，而皮肤表面则是经常会有角蛋白脱落(指甲并不会如此)。没想到看起来完全两回事的指甲和头发，组成物竟然如此相似，真是太惊奇了!

　　指甲在气温高的环境下长得更快

　　有关专家表示，人们住在环境相对比较热地方时，指甲成长的速度会变得较快。为什么会出现这样情况呢?

　　其实，在指甲中含有大量的维生素D，在阳光的促使下导致指甲长的很快。

　　别再去角质啦

　　专家说：虽然很多美甲师会磨掉妳的角质层，但那些角质层可是能保护妳避免受细菌感染的重要角色!

　　如果过多的修剪角质层，就等于是打开保护身体的屏障，间接让湿气和细菌进入，导致感染、疼痛或肿胀，甚至后长指甲的时候，导致指甲变形。

　　惯用手的指甲长的比较快

　　剪指甲的时候，如果妳是右撇子，妳有发现右手的指甲稍微长一点吗?这是因为惯用手比较常活动，造成血液循环较迅速，促进指甲长的比较快的原因。

　　想要左手指甲追上右手指甲的速度吗?那现在快点开始甩一甩左手吧!

　　前往沙龙可能会损坏妳的指甲

　　虽然指甲沙龙目前正当红，不过太过频繁的修指甲，很可能会伤害妳的指甲。连续抛光会让指甲染色有污点，而黏着剂里面的化学物质会层层剥离掉指甲，并使它们变的易碎。

　　这需要半年的时间来更换新的指甲，才能得以复原。所以如果妳是一个对美甲很有兴趣的人，建议适当的休息一下会比较好喔!

　　吃越健康指甲越漂亮

　　我们人的指甲长3毫米大约需要一个月的时间，如果在健康的饮食调理下，六个月就能长出完整的指甲。

　　所以很多专家都建议多吃点角蛋白生类的食物，比如说高蛋白、低脂牛奶、维生素C等食物。

　　结语：看了本文，大家是不是觉得原来我们的指甲竟然蕴含了这么多的秘密啊，其实，想要指甲健康并不难，但是大家要在生活中少做一些伤害指甲的事情哦，建议少做美甲，必要为了美丽失了健康哦。