自制红豆沙 常吃它可补血养气

　　自制红豆沙是现在很多家庭喜欢做的一种美食。因为材料简单，做法方便，因此深受欢迎。红豆沙具有补血养气色的神奇功效，建议女性朋友可经常食用。想知道如何做红豆沙以及红豆沙的做法吗?那就一起来看看吧。

　　正宗红豆沙

　　材料

　　红豆130克，水480毫升，白糖适量。

　　做法

　　1、红豆清洗干净，用480毫升清水浸泡数小时。

　　2、浸泡好之后，把水烧开，再煮5分钟，然后熄火;不要掀开锅盖，焖10分钟，直到把红豆煮熟。煮一会儿焖一会儿，这样煮好的红豆颗粒仍然是完整的。

　　3、煮好的红豆晾凉，连汤汁一起倒入搅拌机。多搅打几次，把红豆搅打成泥状。如果觉得有些干，比较难搅拌，可以适当加些清水。

　　4、搅打好的红豆泥倒入微波容器里，用高火叮5分钟。

　　5、根据个人口味，加入适量白糖，搅拌均匀，再放进微波炉高火叮5分钟。如此几分钟几分钟的慢慢尝试，每隔几分钟取出搅拌一次。期间要注意观察红豆沙的干湿程度，免得成品过干了。

　　6、后用模具压成形状即可。

　　小贴士

　　1.红豆好提前用水泡1-2小时。

　　2.搅拌机多打一会，尽可能的把红豆打细腻。

　　3.熬的时候不停翻炒，防止粘锅。

　　家常红豆沙

　　材料

　　红豆，陈皮，莲子，鲜百合。

　　做法

　　1.把红豆洗净后，放入清水中，浸泡2小时。

　　2.将莲子和陈皮洗净，鲜百合去根，去黑边后洗净沥干备用。

　　3.将红豆，陈皮和莲子放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火煲1小时。期间要不断的关注锅中的水量，并经常用勺子搅动锅中的红豆，以免粘锅。

　　4.豆沙煮好后，放入鲜百合和冰糖，再继续煮5分钟。边煮边用勺子不停的搅拌豆沙，直到冰糖完全融化，豆沙变的黏稠为止。

　　小贴士

　　1.天气热的话，可以放在冰箱里浸泡过夜。

　　2.制作白豆沙要多一个剥皮的步骤，豆子泡发后皮很容易剥。

　　3.煮豆子也可以用高压锅，更节省时间。

　　4.如嫌豆沙不够细腻，可以多过筛几次。

　　5.搅打的方式比过筛要省力些，但是搅拌过程中需要添加适量水，豆沙会更湿，后炒干时需要的时间更长。

　　6.用花生油炒豆沙可以增加香味，幸福做馅都喜欢用花生油，不喜欢的亲可以换成其他无味的植物油。

　　7.油和糖的用量都仅供参考，亲们可以根据个人喜好增减。

　　8.为了包月饼时更好操作，可以把馅炒得干些，根据豆沙的干湿程度，炒的时间可能从5分钟到20分钟不等，需要有足够的耐心。

　　尤其在后几分钟，馅料已经比较干了，翻炒时阻力较大，但是更需要不停翻炒，以免糊底。

　　炒好的月饼馅如果量比较大，好盛到其他容器中冷却，至少也要把锅从灶台上移开，以避免余热把锅底部分烧糊。

　　9.在豆沙比我们预期想要的浓稠度稍湿一点时就可以关火了，其冷却后看起来会比温热时更干一些。