孕妇可以吃巧克力吗 孕妇吃巧克力要注意些什么

　　巧克力的诱惑很少有人能够抵抗，据说它是吃了能提升幸福感的食物。巧克力中所含有的成分可以使得人们开心，兴奋起来，还可以快速的给人体补充能量和体力。但是食用巧克力也有一些禁忌方面，因为巧克力里面含有一定量的咖啡因，所以有些人群就不太适合吃巧克力，比如说因为巧克力的含糖量比较高，所以糖尿病患者就不可以吃，还有小孩也不太适合吃。那么孕妇可以吃巧克力吗?要自己制作巧克力要怎么做?让我们接着往下看吧。

　　孕妇可以吃巧克力吗

　　孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。

　　巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以适当吃巧克力。

　　孕妇吃巧克力的好处

　　1、对胎儿有积极影响

　　虽然没有完全的证据显示，但是孕妇吃巧克力是对胎儿有着积极的影响的。因为孕妇使用巧克力的时候会觉得心情很好，这种感觉是会传染给肚子里面的宝宝的。等宝宝出生之后，他们的性格会变得更加的开朗乐观。

　　2、预防先兆子痫

　　美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。

　　3、助产大力士

　　巧克力被专家称之为“助产大力士”，因为巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质等各种矿物质，人体可以很快的吸收掉。孕妇临产前吃些巧克力，可以得到更多的力量，出事宫口尽快开大，顺利分娩。对母婴之间都是非常有益的。

　　孕妇吃巧克力的注意事项

　　孕妇吃巧克力时一定要注意量，每天不要吃超过100克的巧克力，否则会对孕妇和胎儿身体不利。

　　因为巧克力含有咖啡因，所以一定不能多吃。如果孕妇过多食用巧克力，摄入300毫克以上的咖啡因，就很有可能会导致流产。使得胎儿的体重下降，也有可能会导致早餐。有的巧克力的糖分抬高，有可能会诱发孕妇患上人称奇糖尿病。影响孕妇的健康，不利于宝宝生长。