吃梨有什么好处 秋天吃梨子竟有这7大好处

  梨是秋天盛产的水果,在秋天吃梨子能够滋阴润肺,对嗓子和肺部都特别的好,但是,除了这些好处,您可能就不止知道吃的梨的其他好处了,这对于吃货来说再正常不过了,那么,今天就请大家一起来了解一下,吃梨有什么好处?

  吃梨有什么好处

  梨子不仅美味多汁,而且还营养丰富,是不少的人都非常喜欢的水果,那么,吃梨是一件非常好的事情,除了对身体好之外,口感也不错,让您有一番别样的享受,今天就跟着小编一起来看看,吃梨有什么好处吧!

  1、促消化,补水分

  梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

  2、止咳化痰,清热降火

  在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。

  3、降血压,镇静作用

  对于高血压患者来说,吃梨是一件不错的选择,高血压患者吃梨能够降低血压,还能够清热镇痛,对于高血压患者来说,除了这些好处之外,还能够减轻头晕目眩、心悸的症状,因此吃梨对高血压有帮助哦!

  4、清理牙齿,呵护牙齿健康

  大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒,它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称,吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑,对身体可有百利。

  5、润燥、消风

  梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。

  6、可解酒,保护肝脏

  梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜,但热量却很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃,特别对于喝酒人士而言,因为梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用。

  7、饭后吃梨,可排体内致癌物

  研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨,并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。

  晚上吃梨会胖吗

  梨子含有的水分比较多,对于肝不好的人来说,吃梨子也是有益于健康的,那么,梨子美味又补水,而且糖分还比较少,担心吃梨子会引起肥胖的人,那么您就是多虑了,但是,如果你本身比较胖,那就建议晚上不要吃任何东西哦!

  如果晚上不摄入过多的卡路里,就不会产生超重的问题了。但是要住意,进食太晚,或是有吃夜宵的习惯,确实会加重胃的负担,很容易导致睡眠障碍。 其实在冬天本来就容易发胖,因为在冬天人们总是喜欢吃东西来防寒,而且,人们在冬天的活动量一般不大,并且,平时如果没有晚上吃水果的习惯,突然某一天吃了,也有暂时发胖的假象,待身体机能适应了这种饮食习惯自然会恢复身材,务须为此作多的担心。只要身体健康才是重要的。

  吃梨子的注意事项

  1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

  2、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

  3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

  4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

  5、梨含有糖量高,糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

  6、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。

  7、用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。

  8、梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。

  9、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

  10、脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。

  总结:对于喜欢吃梨的然来说,吃梨子的好处可谓是非常多的,想必这个水果如此的好,应该是受到了很多人的欢迎,现在正好是梨子成熟的季节,如果您非常喜欢吃梨子的话,那么,现在就可以一饱口福了,希望上文的内容能够对您有帮助哦!